「自分らしく」の記事一覧

気持ちに余裕がない…仏教に学ぶ心の安らぎ「今ここ」に集中する生き方
スマホの通知に追われ、未来の不安や過去の公開に心奪われがちな現代。やるべきことは山積みで、頭の中は…
チェックリスト付き|学習性無力感とは?克服方法5選!「やる気がでない」はどこからくるのか
「頑張りたいのに、やる気がでない」と感じたことはありませんか?頭では「やらなきゃ」と思っていても、体…
診断付き|「見捨てられ不安」とは?心の奥に潜む不安と向き合う方法
いつも人に合わせてしまい、疲れるけど、嫌われるから断れない。恋人や友達の態度が少し冷たく感じただけ…
もやもやするときに役立つ!自分にコントロールできることだけに集中するストア哲学活用法!本紹介
なぜかモヤモヤしてしまう…そんな状態で過ごしていると、日々少しずつ溜まっていき、気づけば「もう無理……
自分の考えを言葉にするのが苦手?伝える力をアップする言語化能力トレーニング7選・メリット
自分の気持ちや意見を言葉にするのは、最初は難しいものです。特に「何となくモヤモヤするけど、具体的に…
「論語」の考えを超分かりやすく解説!仕事・人間関係など人生をより良くするためのヒント集
「論語」と聞くと昔の人が作った難しい言葉というようなイメージがありませんか?実は今でも使える人生の…
診断付き|「エゴが強い人」の特徴と心理|エゴをコントロールしながら自分らしく生きるコツ
「エゴが強い」と聞くと、自己中心的・わがままというようなイメージがありますよね。しかし、エゴがなさ…
周りと比べて劣等感を感じてしまう…比較の意識を変えると楽になる!|おすすめの本紹介
SNSのキラキラした投稿をみて、つい周りと比べて落ち込んでしまうことはありませんか?比べてしまう気持ち…
自分のことが好きになれる。「ほめトーク」を身に着けると段々自信がもてるようになる!自己対話
自分に自信が持てない、自分を責めることが多くてストレスを感じてしまう、「自分なんて…」と新たなことに…
自分の気持ち
【自己理解】自分自身が分からない…自分の気持ち、やりたいことに気付くには
人と話しているときに意見を求められたり、友達と好きなものの話をするときなど、生活していると自分の気…