「生活」の記事一覧

診断あり｜自己効力感とは？高める方法と得られる効果7選｜自己肯定感との違いは？
自己効力感とは、「自分ならやれる！」という自分を信頼する感覚です。自分は何かを達成できると信じる気…
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ジャーナリングのやり方と効果｜とにかく頭に浮かんだことを書く日記｜モーニングノート
ジャーナリングとは、自分の思考や感情、経験を紙に書き出す行為を指します。普段書く日記とは違い、頭に…
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【ネタバレ対策】本のレビューサーチ｜気になる本・おすすめの本を共有しよう
調べたい本のタイトルや著者名を入力すると評価の平均を見ることができます。また、簡単に本を購入したり…
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嫉妬とはなんのためにある？嫉妬があることのメリットとデメリット｜嫉妬深さを軽減するには
恋愛や友達、同僚など、身近な人にほど嫉妬してしまうことは誰にでもあります。嫉妬をすると相手の幸せを…
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自己肯定感を高めるには？条件なしでありのままの自分を受け入れる方法5選
自分に対して過剰に厳しくなってしまい、「自分はダメだ」と責め続けてしまったり、他人の評価が気になっ…
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イライラしたり怒ってしまうのは何故なのか｜もしもこの世界に「怒り」がなかったらどうなる？
職場や周りに怒りやすい人やずっと不機嫌でイライラしている人がいる、自分自身が何かあるとすぐ怒ったり…
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自己肯定感と自己効力感は何が違う？高め方とバランスよく育むことの重要性
「自己肯定感」と「自己効力感」この二つの言葉の違いはご存知でしょうか？一見似た言葉のように感じます…
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診断あり｜セルフコンパッションとは？自分に優しくすると７つもメリットがある
セルフコンパッションとは、自分に対して優しさや共感を持つ姿勢のことです。困難や失敗に直面したとき、…
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好奇心旺盛な人の長所は？好奇心の高い人のメリット５つと高める方法
人生がつまらないと感じてしまう人はいませんか？より充実した人生を送りたいと感じたときは好奇心を高め…
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落ち込んだ時に元気になるための「ひとやすみマニュアル」を作っておこう。立ち直りに効く常備薬
辛いことや悲しいことがあって落ち込んだときや、ストレスが溜まってしまったとき、頑張りすぎて疲れ切っ…
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