チェックリスト付き｜学習性無力感とは？克服方法５選！「やる気がでない」はどこからくるのか
「頑張りたいのに、やる気がでない」と感じたことはありませんか?頭では「やらなきゃ」と思っていても、体…
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診断付き｜「見捨てられ不安」とは？心の奥に潜む不安と向き合う方法
いつも人に合わせてしまい、疲れるけど、嫌われるから断れない。恋人や友達の態度が少し冷たく感じただけ…
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診断付き｜「察してほしい」は危険！「察してちゃん」を卒業する方法５選｜ノンバーバル
日常のなかで、ついつい相手に「察してほしい」と期待してしまう瞬間はありませんか？「言葉にしなくても…
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診断付き｜「エゴが強い人」の特徴と心理｜エゴをコントロールしながら自分らしく生きるコツ
「エゴが強い」と聞くと、自己中心的・わがままというようなイメージがありますよね。しかし、エゴがなさ…
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前頭前野を鍛えると対人スキルが上がる！人生の質を高める前頭前野の鍛え方｜スマホ時代で衰えている？
前頭前野は物事を論理的に考えたり、感情をコントロールしたりなど、人間らしい知的な活動を担っている大…
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診断あり｜ジャンクフードのような関係・栄養がある関係を見極める｜人間関係のストレスを減らそう
人間の味覚は「健康にいいものを好み、害のあるものを避ける」ように発達してきたと言われています。しか…
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診断付き｜SNSのメリット・デメリット｜SNS依存のストレスやトラブルと距離感の保ち方7選
つながりやコミュニケーションの場として活用するほかに、流行っている物事を知ったり情報収集をしたりと…
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診断付き｜毎日のストレス管理と溜まってしまった時の解消方法9選
毎日生活していると知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまっているということはありませんか？私た…
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診断あり｜自己効力感とは？高める方法と得られる効果7選｜自己肯定感との違いは？
自己効力感とは、「自分ならやれる！」という自分を信頼する感覚です。自分は何かを達成できると信じる気…
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診断あり｜セルフコンパッションとは？自分に優しくすると７つもメリットがある
セルフコンパッションとは、自分に対して優しさや共感を持つ姿勢のことです。困難や失敗に直面したとき、…
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